Slapen als een roos in een hotel

29 mei 2024

Een goede nachtrust is essentieel voor onze fysieke en mentale gezondheid. Wanneer je op reis bent en in een hotel verblijft, kan het soms lastig zijn om dezelfde kwaliteit van slaap te bereiken als thuis. In dit artikel delen we handige tips om een zo goed mogelijke nachtrust te hebben wanneer je in een hotel slaapt.

 

Tip 1: Creëer een vertrouwde omgeving

Maak de hotelkamer zo vertrouwd mogelijk door je eigen slaaprituelen te volgen. Neem bijvoorbeeld je favoriete pyjama of thee mee. Door een vertrouwde omgeving te creëren, kan je lichaam makkelijker ontspannen en zich aanpassen aan de nieuwe slaapomgeving.

 

Tip 2: Vermijd digitale prikkels voor het slapengaan

Net als thuis is het belangrijk om je schermtijd voor het slapengaan te beperken. De blauwe lichtstralen van elektronische apparaten kunnen je natuurlijke slaap-waakritme verstoren. Probeer minstens een uur voor het slapengaan je smartphone, tablet of laptop uit te schakelen, vergeet dus niet een goed boek mee te nemen of een podcast te downloaden op je telefoon.

 

Tip 3: Maak gebruik van ontspanningstechnieken

Breng ontspanningstechnieken zoals meditatie, diepe ademhaling of het luisteren naar rustgevende muziek in praktijk om je geest en lichaam tot rust te brengen voor het slapengaan. Dit helpt je om eventuele reisstress los te laten en in slaapmodus te komen. Op YouTube zijn er zowel korte meditaties van 5 minuten te vinden, als van een uur of langer.

 

Tip 4: Geluidsisolatie en oordopjes

Hotels kunnen soms gehorig zijn vanwege andere gasten en/of verkeer. Neem indien nodig oordopjes mee om ongewenste geluiden te verminderen. Het gebruik van een white noise-app of een draagbare white noise-machine kan ook helpen om omgevingsgeluiden te maskeren.

 

Tip 5: Oogmasker

Wanneer je van jezelf weet dat je gevoelig bent voor licht in de ochtend is het handig om voor de zekerheid zelf een oogmasker mee te nemen. Dan weet je zeker dat het donker genoeg voor jou blijft om lekker door te kunnen slapen totdat je eruit moet.

 

Bonus tip: Houdt regelmaat in slaaptijden

Probeer zoveel mogelijk vast te houden aan je normale slaapschema. Creëer een routine waarin je op vaste tijden naar bed gaat en opstaat. Hierdoor kan je lichaam wennen aan een bepaald slaappatroon, zelfs wanneer je in een andere omgeving slaapt.

Christmas tree close-up with twinkling yellow lights.
door Roos Dieleman 12 december 2025
Wanneer de winter over Zeeland valt en de dagen korter worden, verandert Terneuzen in een warme, sfeervolle bestemming vol gezelligheid. Denk aan knusse cafés, prachtig versierde winkelstraten, winterse activiteiten en natuurlijk onze feestelijk aangeklede hotels en restaurants, die helemaal in de kerstsfeer zijn onder
door Rick van Waterschoot 19 november 2025
Zo organiseer je een succesvol eindejaarsfeest bij Churchill Hotel
door Roos Dieleman 3 oktober 2025
De Herfst is weer begonnen in het Churchill hotel en Taste Churchill!
door Roos Dieleman 23 september 2025
Terneuzen Hotels ontvangt De Groene Pluim
door Roos Dieleman 19 september 2025
Meet the Team – Marije - Receptie Medewerker
door Roos Dieleman 5 augustus 2025
Meet the Team – Carline Verhelst, Sales Coördinator
23 juli 2025
Stap aan boord van: het Portaal van Vlaanderen. Het informatiecentrum van Terneuzen. Ontdek alles wat Terneuzen te bieden heeft! Het Portaal van Vlaanderen bevindt zich op een ideale locatie: direct aan het water, met uitzicht op het sluizencomplex van Terneuzen. Je krijgt hier letterlijk en figuurlijk een kijkje achter de schermen van één van de drukste vaarwegen van Europa! Wat kun je er doen? Rondleidingen door het sluizencomplex Een van de trekpleisters is de rondleiding door het sluizencomplex. Onder begeleiding van enthousiaste vrijwilligers krijg je inzicht in de werking van de sluizen, en leer je over de bouw van de indrukwekkende Nieuwe Sluis, een van de grootste infrastructurele projecten in Nederland van dit moment. Met behulp van een treintje bezoek je onder andere de brugkelder, de uitkijkpost, en zie je, als je geluk hebt, hoe enorme schepen door de sluizen van Terneuzen varen. Rondvaart Stap aan boord voor een rondvaart over het Kanaal van Gent naar Terneuzen. Tijdens deze tocht ervaar je het kanaal en bedrijven langs het kanaal vanaf het water. Een aanrader voor jong en oud! Interactieve tentoonstelling Binnen in het informatiecentrum vind je een interactieve tentoonstelling. Hier kom je meer te weten over de geschiedenis van de haven, de ontwikkeling van de sluizen, en zelfs over vondsten uit de bodem, zoals mammoetbotten en fossiele walvisresten, die zijn opgegraven bij de bouw van de Nieuwe Sluis. Voor meer informatie en het reserveren van activiteiten kun je de website www.portaalvanvlaanderen.nl bezoeken.
Een groep mensen staat voor een podium tijdens een concert.
door Carline Verhelst 27 juni 2025
Festival de Ballade vindt plaats op het Kopje van Kanada op 4, 5 en 6 juli 2025!
door Rick van Waterschoot 23 juni 2025
Als een tweede thuis voor bus gezelschappen Bij Terneuzen Hotels ontvangen we dagelijks gasten uit alle windstreken – van individuele reizigers tot grote gezelschappen. De laatste jaren verwelkomen we met veel plezier een groeiend aantal busreizen en groepstours, afkomstig uit heel Nederland én daarbuiten. Onze hotels zijn inmiddels een vaste stop geworden voor diverse reisorganisaties die de schoonheid van Zeeuws-Vlaanderen willen laten ontdekken. Een gastvrij adres voor Nederlandse busmaatschappijen Of het nu gaat om een meerdaagse ontdekkingstocht door Zeeland, een fietsweekend of een themareis met uitstapjes naar Gent, Brugge of zelfs het Keukenhof. Onze Nederlandse busgroepen weten wat ze aan ons hebben. We zorgen voor comfortabele kamers, goed eten, flexibele service en tips voor leuke dagtrips in de omgeving. Veel van onze partners komen elk jaar terug – en dat zegt genoeg. Ook Duitse reisorganisaties voelen zich thuis bij ons Ook Duitse reisgezelschappen hebben onze regio én onze hotels inmiddels ontdekt. Vanuit Noordrijn-Westfalen, Nedersaksen of zelfs Beieren maken steeds meer Duitse touroperators gebruik van Terneuzen Hotels als hun uitvalsbasis voor een weekje ontspanning aan de kust. De rustige ligging, de nabijheid van Belgische steden en de authentieke Zeeuwse gastvrijheid maken onze hotels tot een geliefd adres. De feedback is telkens weer hartverwarmend: men voelt zich „willkommen und zuhause“. Waarom kiezen busgroepen voor Terneuzen Hotels? Ruime parkeergelegenheid voor touringcars Snelle incheck & persoonlijke ontvangst Op maat gemaakte diner- en luncharrangementen Centrale ligging tussen Zeeland, Vlaanderen en de Belgische steden Ervaren team dat gewend is met groepsreserveringen te werken Altijd een glimlach – in het Nederlands, Duits of Engels Of het nu gaat om een cultuurreis, natuurtrip of fietsarrangement: wij denken graag mee en stemmen het verblijf volledig af op de wensen van het gezelschap. Samenwerkingen met touroperators We hebben inmiddels een mooi netwerk opgebouwd met zowel Nederlandse als Duitse touroperators. Met sommigen werken we al jaren samen, bij anderen is het een frisse start – maar altijd met hetzelfde doel: onze gasten een zorgeloos en warm verblijf bieden. Ook interesse in groepsverblijf of samenwerking? Heeft u een busmaatschappij of organiseert u reizen in groepsverband? Dan komen we graag met u in contact. Wij zorgen voor een compleet verblijfspakket, afgestemd op uw programma, met aantrekkelijke tarieven en persoonlijke begeleiding. Neem gerust contact op met onze sales afdeling, we vertellen u graag meer! Terneuzen Hotels – waar comfort, gastvrijheid en groepsgevoel samenkomen. We kijken ernaar uit om u én uw gasten te mogen verwelkomen!
Een groep mensen staat voor een podium tijdens een concert.
door Carline Verhelst 28 mei 2025
VESTROCK 2025: muziek, sfeer en beleving in het hart van Zeeuws-Vlaanderen
Show More